得了咽炎，在平时生活中要注意些什么

　　得了咽炎，在平时生活中要注意些什么　

　　1.保持室内空气新鲜，湿、温度适宜。

　　2.戒烟、酒，不把有刺激性气味的物品放在室内。

　　3.口腔与咽部的清洁卫生很重要。要坚持早晚及饭后刷牙。

　　4.注意减少粉尘刺激，纠正张口呼吸的不良习惯。

　　5.有全身性疾病应积极治疗。

　　6.注意营养平衡，宜以清淡、富有维生素的饮食为主。少食煎炸食品和辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果。

　　慢性咽炎的日常保养

　　在日常生活中，尤其要注意饮食的均衡和协调。尽量多食用含维生素C较多的水果和蔬菜，如苹果、香橙、西红柿等;而少食用熏制、腊制及过冷过热或是辛辣的刺激性食品。其次，平时要注意多饮水，因为水可以帮助体内进行排毒，让身体各个部位都运行顺畅。

　　另外，平时注意保养是关键，可以从饮食方面对咽喉部进行养护，例如用金银花、野菊花和胖大海三味中药泡茶就是一剂非常好的润喉良药。另外，如咽喉含片、枇杷膏之类也能起到较好的辅助治疗效果。

　　北京恒德尔康中医研究院中西医结合科主任胡春强多年来治愈慢性咽炎取得了良好的效果。