怎么调理月经不调

月经不调怎么调理呢?我的问题是：近两个月月经有点不调，以前每个月来月经的时候都会痛经痛的很厉害，但经期都是正常的，这两个月来月经都会推迟差不多十天左右才来，血量也非常的少，请问这是什么问题呢?需要怎么调理?怎么调理月经不调?
 

月经推迟10天是月经不调，伴有月经量少，有可能是气血不足，内分泌失调，或者是经常的熬夜，思虑过多，压力过大等导致的，要口服调经活血的药物进行调理。生冷的食物不能吃，要多吃含铁高的食物补充营养，如瘦肉以及山药等，不要受凉，多喝温开水促进代谢。饮食的口味要清淡一些，以容易消化的软食为主。
 

怎么调理月经不调?患者首先应该明确月经不调的病因，如果是卵巢病变导致的月经不调，患者可能需要遵医嘱服用激素类药物重建月经周期。如果是受寒、气血不足导致的月经不调，患者可以通过多吃菠菜、动物内脏、红枣、枸杞等食物调理身体。
 

怎么调理月经不调，月经不调需要及时进行调理，主要有以下几种方法：
 

一、可以采取药物进行调理，若是月经延迟或经量过少，可以服用益母草颗粒进行调理，具有补血、活血的作用，促进月经来临。
 

二、采取饮食调理，饮食调理是非常重要的，月经不调主要与生活习惯、日常饮食有关，若经常吃辛辣、刺激性食物，会导致月经不调，注意清淡饮食，少吃冷饮，保持合理的饮食习惯。
 

三、采取心理调节，考虑是平时压力过大、精神紧张导致的，保持良好的心态，适当放松压力，才能够缓解月经不调。